Статті про облаштування саду
Чи є життя після кризи

Причому, вже криза не фінансова, а економічний. Різниця може бути і не дуже істотна, але вона є.


Якщо фінансова криза означає різке падіння прибутку (а то й серйозні збитки) у банків, фінансових і керуючих компаній, а так само приватних інвесторів, то економічна криза?? нова фаза, наступ якої означає перенесення тих же проблем на реальний сектор. Результат?? розпродаж запасів сировини, скорочення виробництва і персоналу. Під ніж йде офісний планктон, причому не тільки в банках і страхових компаніях. Великі корпорації скорочують управлінців, маркетологів, піарників, рекламників.


Дефляція активів?? обвал фондового ринку і цін на біржові товари (нафта, зерно, промислові метали) вилилася в дефляцію промислову. Вперше за всю історію сучасної Росії індекс цін виробників впав у жовтні місяці на 6,6%. Промислове виробництво припинило рости. Довершує сумну картину кризової економіки стрімкий зліт ціни грошей?? ставок на міжбанківському кредитному ринку. Вартість одноденних рублевих кредитів вище 20% річних, що свідчить про гострий дефіцит ліквідності.


Тут впору здивуватися: і це після закачаних в банки ЦП та Мінфіном трильйонів рублів? Саме. Ці трильйони, за рідкісним винятком, банки віднесли назад в ЦБ, щоб купити долари, сісти на них і чекати девальвації рубля. Точно так само вчинили і громадяни: вичерпали (за рідкісним винятком) свої вклади в банках, звернули їх у долари / євро, розіпхали по наволочки і всілися на них чекати кризи ... Дочекаєтеся!


Мабуть економічна криза впливає не тільки на економіку, а й на психічний, емоційний стан людини. Страх втратити роботу, позбутися звичного рівня життя, виявитися неспроможним боржником ранить психіку і ввергає людини в хронічний стан тривожної невизначеності. Ситуація посилюється тим, що в усьому світі таке захворювання, як депресія, виходить на перше місце серед причин соціально-економічних втрат.


Людина починає песимістично оцінювати життєві перспективи, його активність, у тому числі і трудова, знижується, поступово втрачаються професійні та особистісні інтереси?? таку безрадісну картину намалював у приватній бесіді з автором фахівець з психології та психотерапії Міністерства Охорони здоров'я РФ, що побажав залишитися невідомим широкій публіці. За його словами, депресивний потенціал накопичується, в результаті чого збільшується кількість психічних і звичайних захворювань, зростає кількість самогубств.


У країні Росії щорічно в результаті суїцидів гине близько 50 тисяч чоловік. Більше половини самогубців страждає депресією. Під наглядом психіатрів полягає близько 112 тисяч чоловік або 2,6% населення. При цьому на першому місці стоять не психотичні розлади, а в основному депресії. За даними Мінохоронздоров'я Росії, вже сьогодні до 25% населення потребує хоча б у разовому відвідуванні психіатра. З усіх пацієнтів, які відвідують звичайних лікарні, 30-50% мають ознаки психічного розладу, які діагностуються лише в 5% випадків.


Переживаючи наслідки кризи, люди відчувають стрес. А стрес?? серйозний фактор ризику. Рівень психічної захворюваності і соціально-економічна обстановка кореспондуються один з одним. Якщо фінансові проблеми будуть поглиблюватися, то це позначиться на підвищенні психічної та соматичної захворюваності, а також, на рівні смертності. Більше чверті смертей від зовнішніх факторів: травм, отруєнь, ДТП в реальності відбуваються від душевного нездоров'я людини. Якщо не вжити продуманих заходів щодо подолання цих проблем, психічні розлади можуть паралізувати економічний розвиток Росії в цілому.


Депресії, невротичні розлади, як будь-яку хворобу, легше запобігти, ніж вилікувати. Один із заходів профілактики?? привчання громадян до здорового способу життя. Це підвищує стресостійкість населення. Спрогнозувати, коли реально почнеться сплеск захворюваності депресією, і якого рівня вона досягне, дуже важко. Як пояснюють фахівці, ні медик, ні сама людина не знають, як відреагує його організм на хронічну психологічну напруженість. Одних стан кризи змушує мобілізуватися, розкрити невикористані резерви, домагатися, здавалося б, неможливого. Але більшість людей реагують інакше ...


У стані стресу, а тим більше, депресії людина особливо схильний епідеміям паніки, схильний приймати необдумані рішення. Необхідно розуміти, що криза?? явище системне, подолання кризи вимагає також системних заходів від окремої людини. Держава вживає антикризових заходів щодо банків, підприємств, але тільки не у відношенні своїх громадян. Це неправильно. З точки зору психологів і психотерапевтів, головна відмінність криз дев'яностих років минулого століття від того, що відбувається у світі сьогодні, це готовність громадян в прекрасні дев'яностих змінювати себе, відкинути минуле, щоб пристосуватися до нових умов гри.


У дев'яності без роботи залишалися працівники ВПК: оборонних і машинобудівних підприємств, які вже не отримували зарплату роками і були готові на все, щоб вижити. Зараз без роботи залишаються офісні працівники, що звикли до певного рівня доходів, способу життя, причому позбавляються вони цього відразу. Таким людям набагато складніше визнати жорстку необхідність займатися нелюбою справою або не престижним, з їхньої точки зору працею. Якщо людина не змінить систему цінностей і пріоритетів, то, навіть працевлаштуватися, він буде переживати сильний стрес з усіма витікаючими наслідками.


В умовах кризи психологи радять розвивати навички позитивного мислення. Наприклад, сприймати зміну роботи або сфери трудової зайнятості як можливість проявити себе, розширити набір умінь і навичок. Необхідно змінити точку зору на ситуацію за принципом не було б щастя, так нещастя допомогло. Наприклад, усвідомте, що грошей багато не буває, завжди хочеться ще. А ось достатньо грошей?? цілком досяжне стан. Обов'язково перемикайтеся на заняття, не пов'язані з роботою. Спорт, хобі, життя сім'ї можуть стати постійним джерелом позитивних емоцій. Кращий спосіб відволікти себе від фінансових проблем?? зміна роду діяльності!


Між тим, реальні масштаби впливу кризи на душевне здоров'я громадян можна буде оцінити лише через кілька років після його завершення. У важкі періоди життя суспільства психічних розладів, як це не парадоксально, мало. Організм по загально біологічних законів мобілізує всі ресурси, працюючи на знос. А як тільки настає полегшення, слід різке зростання психічних розладів. Це?? відкладена у часі реакція суспільства на стрес. Тому?? вчіться радіти приємним подіям. Позитивні емоції треба пестити, дорожити ними, не відпускати від себе, а погане намагатися тут же забувати. Наповнюйте своє життя приємними подіями, створюйте їх самі для себе. Необхідно також навчитися відпочивати?? повноцінно і із задоволенням. Фізична активність, спілкування з природою, здоровий спосіб життя важливі для формування психологічної стійкості, здатності керувати своїми почуттями?? радять лікарі.


Сама профілактика депресії, таким чином, може доставити неабияку втіху. Фахівці наукового центру соціальної і судової психіатрії ім. Сербського радять в якості профілактики, наприклад, споживати банани, горіхи і шоколад.


І ще одна гирька на чашу антистресових ваг?? в момент кризи ясно видно вектор подальшого руху: вперед і вгору (тому як в ж ... ми вже були ...) Рухатися треба, рухатися, вперед і з піснею! І?? із задоволенням!